你平时喝茶吗？
相信很多人都是喝的，不管喝多喝少、爱不爱喝，谁家里还没有个茶叶啊！正如一个茶友说的，中国人不喝茶喝什么！
不管是腰缠万贯的富豪，还是面朝黄土背朝天的普通老百姓，都可以喝自己喜欢的茶。这就是茶的独特之处，不分阶级和贫富贵贱，在茶面前，大家都一样。
但是，喝茶也是有讲究的，不能乱喝一气。喝对了，对身体大有裨益，喝错了那可是要伤身。尤其是中老年人，身体机能要差一些，所以更要多注意！
这不，前两天跟我同小区的王大爷，因为长期失眠，导致血压高住院输液去了。要说这人上了年纪，睡眠质量多多少少都会差一些，但王大爷有很大一部分原因是，喜欢睡觉前喝茶。
茶叶中虽然有机物质多，但其中的茶多酚之类的物质有提神醒脑的作用，睡前喝茶的话那很可能会久久难以入睡，导致失眠。如果长时间得不到充足的休息的话，那身体就会被拖垮。
凡事都是有规律的，所以喝茶也要遵循正确的方式，才能起到事半功倍的效果，让身体更健康。关于喝茶，前人总结了这“3喝3不喝”，都是长期积累的经验，看看你喝对没有？
第一、要喝四季茶，不喝早晚茶
喝茶要顺应季节，春喝红茶，夏饮绿茶，秋喝乌龙，冬饮黑茶，具体可根据自己的体质来调整。在对应的季节喝合适的茶，才能相得益彰。
在早晨，不宜空腹喝茶，应饮温开水来补充水分。晚上睡前不要喝茶，可能会引起失眠，导致休息不好，白天没精神，睡前也不要喝太多水，容易浮肿。
第二、要喝热茶，不喝烫茶
我们老祖宗留下来的喝茶经验中，首先就是喝茶要喝热的。因为趁热喝才能更好的品到茶的香气和滋味，如果茶汤变凉，它的口感会大打折扣。并且凉茶太过寒凉，不利于养生之道。
需要注意的是，虽然要喝热茶，但不能喝烫茶，高于55度的茶水都可能会烫伤食道，长此以往，会对食道造成很大的危害，切莫大意！
所以，泡好的茶水可以晾一会再喝，不烫口的程度喝为佳。
第三、要多喝淡茶，不喝浓茶
都说茶越喝越浓，的确是这样，尤其是上了年纪的人，爱喝浓茶，觉着淡茶没滋味，其实这是不正确的喝茶方式。
浓茶中含有大量的茶碱，长期饮用的话可能会对肾脏造成负担，从而影响健康。
所以，饮茶要浓淡适中为好，尽可能喝淡茶。
虽然生活中很多人都喝茶，但真正懂茶、会喝茶的人却很少，就像王大爷，别看喝了几十年茶，但也有不好的习惯，不过现在老爷子开始重视这个问题了。话说回来，毕竟是个老茶客了，王大爷家里还是有不少好茶的，我就看上了两款，不知道大家喝过没？
①仙雾凤茗
用王大爷的话说，这个红茶口感好，价格又便宜，没事就想喝两口，是口粮茶的首选。
要不说王大爷有眼光呢，这个茶虽然看着普通，但大有来头。
它的创制人是茶界泰斗文胜全老先生，他的一生都在跟红茶打交道，曾受邀炒制了向国庆献礼的红茶。
原料采自高山茶园的早春头茬鲜叶，芽叶十分肥厚鲜嫩，内含多种有机物质。
采用被列为国家非物质文化遗产的工艺制作，使得此红茶口感比普通红茶更加鲜甜醇和，非常爽口。
它的干茶乌润显毫，条索紧秀，十分匀整；汤色橙黄透亮，轻闻一下，清甜的花果香扑鼻而来，沁人心脾；喝上一口，口感细腻甘滑，鲜甜感明显，入喉丝滑如丝绸，十分顺畅，喝完之后整个人都很舒服，感觉很轻松自在。
仙雾凤茗新茶筠连红茶高山茶树鲜嫩芽叶京东好评率99%无理由退换旗舰店￥98购买已下架②桐城小花
此茶是品质特别优异的一款地方绿茶，它的产地在安徽桐城，有着悠久的历史。
桐城小花的产地分布在大别山余脉，这里环境十分优美，山峦层叠，峡谷纵横，并且生长着很多野生兰草，每到花季，山上的兰花盛开，幽香阵阵，而生长在此的茶树，也被兰香沁染，独具兰韵。
成品茶条形挺直微扁，色泽绿润，茶毫显著；冲泡后，汤色嫩绿明亮，没有杂质，滋味鲜爽醇和，回甘持久，并且内含清雅的兰花香持久。
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