我们每个人都知道吸烟对健康有害，但是还是很多人有吸烟的习惯，很难戒掉烟这种害人的东西。我相信很多人都明白，经常吸烟的人，肺部肯定没有正常的人那么好，而且肺部还很容易积聚毒素。因此，为了你自己的身体健康，有必要及时排出肺部的毒素。
所以，经常吸烟的人应该常吃这三种食物，它们可以让肺部进行“大扫除”，帮助肺部排出毒素，减少吸烟产生的危害。
1.鱼腥草
鱼腥草，性寒凉，归肺经。具有清热解毒、消肿、治疗痔疮、利尿除湿的功效作用。同时它还具有抗菌、抗病毒、可提高机体免疫力的效果。鱼腥草特别适合吸烟者，它可以帮助吸烟者清除肺部中积聚的毒素。
鱼腥草是一种天然的植物抗生素，可以消除各种炎症，还可以清除身体内多余的热量、消炎、抗病。其药用性能治疗咽炎、肺炎，也可治疗阴道炎、尿道炎和肾炎。鱼腥草茶完全保留了鱼腥草的有效成分，还同时削弱了它的涩味。
2.茶
香烟中的尼古丁被吸入人体，导致动脉内膜增厚，动脉硬化加速，胃酸分泌减少和血糖升高。而茶中的茶多酚具有抑制致癌物质和分解体内有毒物质的作用。你可以喝绿茶，这样可以有效地防止胆固醇沉积在血管壁上，增加肠胃蠕动，并有助于促进毒素的排出。
绿茶绿色明亮，具有持久的香气，强烈的味道。绿茶中的氨基酸、茶多酚、咖啡因和其他成分可以促进胃的消化，发挥其作用。喝绿茶可以振作精神，对抗辐射。
3.梨
梨因其新鲜和多汁而被称为“天然矿泉水”。梨味微酸性凉，进入肺部、胃部；具用生津、保湿、散热、化痰、解酒的效果。同时它对肺部、支气管和上呼吸道有很好的保湿作用，还可以帮助消化，以促进食欲。
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