中国的茶文化源远流长，茶是我们生活中比较熟悉的一种饮品。经常喝茶对我们的身体有不错的养生效果，同时喝茶的味道也不错，不仅可以解渴生津，还有非常丰富的营养价值。下面我们就一起来了解一下茶叶具体有怎样的功效和作用吧。经常“喝茶”的人，这3个好处或许会“收入囊中”，早知早好
经常“喝茶”的人，身体或许会收获这3个“好处”，不妨了解一下
随着人们生活水平的提高，摊桌上的饭菜也是越来越丰富，这给我们的身体带来很大的影响，造成身体出现三高的情况，我们人体中的胆固醇甘油三酯如果含量比较高的话就会出现血管疾病了，特别是容易在血管内壁造成脂肪沉积，引发一系列的心血管疾病，而茶叶中的茶多酚含量是比较丰富的，这种物质可以起到抑制心脑血管疾病的功效，对保护心血管有不错的帮助。
茶叶中的咖啡碱也是比较丰富的，这种物质可以提高胃液分泌量，这样可以促进食欲，帮助消化，有效的分解身体中的脂肪，这对于想要减肥瘦身的朋友来说，是一种大大的福利了。平时喝茶不仅可以解渴，还可以减肥，是不是一举两得呢？
茶叶中的茶多酚，可以起到收敛的作用，同时茶叶中还可以对常见的多种病菌起到抑制和杀灭的效果，所以说大家常用茶叶，能起到不错的消炎杀菌止泻的作用。
上面我们说茶叶中的营养价值比较丰富，现在我就一起来了解到底有哪些营养呢，首先茶叶中的维生素是比较多的，而且它还可以直接被人体吸收利用，再加上还有钙、磷、钾、钠、镁、硫等一些微量元素也是比较丰富的，铁、锰、锌、硒、铜等也是比较多的。所以说常喝茶有不错的养生功效，可以帮助人们补充微量元素。
一年四季气候不同，喝茶我们也要做出一些调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热消暑、增强肠胃功能；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。
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