喝咖啡睡不着
喝茶也睡不着
满脑袋想的就是睡觉
今晚喝了绿茶，“明前龙井icon”
还喝了大麦茶
都这点了，困，可就是睡不着
感觉心脏也不是很舒服
而且饿了好饿的那种
就感觉大脑一直在活跃
也不知道他在释放什么脑电波
特意查了一下
原来是因为“咖啡碱”
影响了睡眠
绿茶，
是采用茶叶的新叶或芽，
未经发酵，然后通过杀青、
烘干等工艺制作而成的，
含有多种成分，
比如茶多酚，
叶绿素、咖啡碱等。
这个真影响睡眠
绿茶中含有的咖啡碱，
会释放兴奋神经递质，使
神经元icon异常敏感，
导致大脑出现亢奋，
难以入睡，
容易引起失眠。
这就是我为什么喝茶就失眠的原因吗
我咋记得年轻时喝啥都没问题呀
照样睡，睡得可香了
那会喝咖啡不加伴侣
就喜欢苦的
现在也爱苦咖啡
可是不敢喝啊
那会喝茶却没有失眠过啊
岁数大了
真是熬不起来
熬次夜的缓一两周
真是记吃不记打
我还喝了三大杯
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