如何应对节后综合征？多喝茶可能效果不错，你可以试试，但是要根据实际身体症状来选择合适的茶叶，因为节后综合征表现较多，不同表现而选择不同。
你有节后综合征吗？
说到节后综合征，很多人都不懂自己是否有这样的节后综合征。有些人只会表现若干症状，有些则会表现更多。
其实，如果你有以下几种或某些症状，说明你有节后综合征了：
节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神；
感觉上班工作效率低，上班容易走神；
出现不明原因的眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。
为什么要多喝茶？
喝茶有益健康，这是被世界公认的最健康饮料。
据现代科学技术深入分析和检测，茶叶中内含四百五十多种对身体有利的成分，如叶绿素、维生素、类脂、咖啡碱、茶多酚、脂多糖、蛋白质和氨基酸、碳水化合物、矿物质等对身体都是有不错的营养作用和药理作用。茶叶不仅有纯天然健康保健的功效，又有医药作用，这也是茶叶与生俱来具备的特点。
节后为何更要多喝茶？
今年春节遇上新冠肺炎疫情，更多人群宅在家里。大部分的人每天在家里呆着，不是坐着吃吃喝喝，就是躺着睡觉，暴饮暴食加上不规律的生活节奏，难免会出现消化不良、多油腻症状，这个时候多喝茶，更有益健康。
节后喝茶有讲究
春节后多喝茶，对健康有好处，但不能乱喝茶，喝茶有讲究。下面是春节期间及节后喝茶的讲究与禁忌。
春节及节后喝茶，主要目的在于解油腻、助消化，饭后喝铁观音最适合不过了。不过有些体质比较不好的人群，建议可以喝武夷岩茶、普洱茶、白茶，对于特殊时期的人群，包含但不限于怀孕、哺乳、服药等，不建议喝茶或少喝。
以上就是关于节后喝茶的建议，如果大家觉得对你有帮助，可以在评论区分享缓解节后综合征的方法。
原创文章丨茶生活百科
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