小时候，心情不好，一小块糖，就能把我们哄得眉开眼笑。
甜食像是有一种魔力，总与微笑、快乐、美好联系。
长大后，遇到烦心事，心里苦，吃糖已经远远不能够满足我们，再多吃两块糖也不管用……
但一杯茶可以！
糖吃得再多，也快乐不起来
一把糖，总能做出花来，糖画、糖饼、糖水……吃到糖的我们，舌尖和心头都满是甜蜜。
但这样的甜蜜只是短暂的，当我们糖吃多了以后，喝的水都会是苦的。
而且，糖具有成瘾性，在激活大脑中的奖励机制后，人们对糖的需求会越发“不合理”。
糖会越吃越多，且不易节制，最终糖摄入过量，对人造成一定损害。
所以我们经常看到，往往是小孩子，容易长蛀牙。
吃糖，除了对口腔牙齿有不良影响，对我们的皮肤、骨骼健康、眼睛等都会有影响。
皮肤：糖吃得过多，皮肤的胶原蛋白与糖分反应流失，皮肤更易松弛。
骨骼：过量糖分影响钙质吸收，有引发人体缺钙的可能，骨骼健康生长成问题。
眼睛：血糖过高，会使得眼睛部分结构变形，易导致近视或加重近视。
仔细想想，吃糖虽然能带来片刻的满足，但可预见的不良后果，还真令人开心不起来。
吃茶去，才能让你开心起来
人到了65周岁之后，普遍没有吃糖的习惯，倒是茶，大人们经常泡一泡，喝上几杯。
这是自然的选择，也是活了大半辈子的养生之道。
茶的甜，不仅仅只是甜，茶的甜味，更丰富、更多变、也更包容。
当我们喝到茶的时候，尝到的苦味涩味之后的回甘，既令人在琢磨滋味中，得到一点内在的安慰，又能令人超脱现实的处境，遐想万千。
北宋文学家黄庭坚写到，单是茶香就有一种脱离庸俗的美好，“一种风流气味，如甘露，不染凡尘”。
茶香，给人带来愉悦感，茶多酚，抑菌消炎保健牙齿，清理口臭，茶中的咖啡碱，可唤醒“大脑皮层”，使人清醒和兴奋，其中又有茶氨酸的镇静安神调和。
饮茶，既有感官的享受，又有精神的愉悦，还有健康的保障，就是这个道理。
相比于糖，茶对身体的益处要多得多。当然，前提是茶不要过浓、过量。
所以，心情不好的时候，相比吃甜食，不如吃茶去！
—参考文献—
[1].吃糖的危害竟然堪比吸烟?[J].新疆农垦科技,,42(01):54.
[2].孩子吃糖不节制,当心近视找上门![J].中国眼镜科技杂志,(24):-.
[3].郑真真,周云.中国老年人的健康行为与口腔健康[J].人口研究,,38(02):83-91.
来源:杯小茶
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