发布时间:2024/5/16 23:00:20 点击数： 次
白癜风论坛 https://news.39.net/bjzkhbzy/170423/5327538.html现代人有不少人，长期都需要在电脑上工作。比如养生君是临床医师，天天面对电脑就是医嘱和病例，再比如文案工作，会计，行政人员等，必须要天天面对电脑。都知道电脑有辐射，大部分人也了解电脑辐射很小，危害不大。但长期面对电脑辐射，总是会有部分危害，只是这种危害相对于成年人来说较小。但如果长期受到电脑辐射而不采取措施，待到哪天身体素质因疾病而变差，电脑辐射便会开始“危害”我们的身体。最典型的临床建议就是：怀孕期间最好少接触电脑，经常接触电脑的孕妇，子女有一定几率出现基因突变，从而导致先天畸形。当然，随着科技的发展，电脑的辐射日益减少，但部分人去那还是应该留个心。1.这里为电脑族开一剂营养良方，让你在轻松的饮食中，轻松减少电脑辐射对身体的损伤。《本草纲曰》记载菊花“性甘，具有散风热、平所明目之功”,因此电得更多的营养族可用菊花来保护眼睛。可以在上班时给自己泡一杯花茶，另外，如果早上起味发现腿睛肿了，可以用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼四周，很快就能消除这种现象。菊花又称“延寿花”,市面上菊花的种类很多，许多人可能会选择花朵白且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花才是上选（俗称野菊花）。因此，绝对不可以以貌取“菊”。菊花茶就是将干燥后的菊花泡水或者煮水来喝，并不需要加入其他茶叶，冬天做热饮，夏天做冷饮。2.《本草纲目》中说，绿豆有解毒的作用，民间也素有“绿豆汤解百毒”之说。电脑族常喝绿豆汤，可以减少电脑辐射带来的危害。绿豆汤不仅对电脑族有效，所有工作在辐射环境中的人们都可以选用。3.对于主食，电脑族最好选择糙米、胚芽米、全麦面包等全谷类食物，副食中蛋、奶、肉也是不可少的。4.电脑族还应该吃含维生素丰富的食物。维生素C富含于蔬菜、橋子、芒果、木瓜等新鲜水果及果汁中。维生素E富含于全谷类、植物油、绿叶蔬菜、甘薯、豆制品、蛋类食物中。硒在海产类食物中的含量较高。能减少射线辐射的还有:西兰花、胡萝卜等蔬菜，红薯、芒果、鱼肝油等。5.喝茶是临床减少辐射最常用的方式，骨科医师和介入科医生，经常因为病情的需要，不得不在放射线下手术。其辐射程度是电脑的几百倍甚至千倍，因此保养就显得尤为重要。养生君，依然记得上级医师康医生，每次做完骨折手术，都会跑上一杯绿茶。后来康医生告诉我，绿茶中富含的茶多酚可以减少放射线对身体的危害。所有的茶类君富含茶多酚，而绿茶最多，红茶和黑茶其次，然后是普洱茶和花茶等。日常饮用绿茶，还可以起到抗皮肤氧化、养颜抗衰老的作用。菊花枸杞蜂蜜茶材料:枸杞子、菊花，蜂蜜适量。一般制法:将枸杞子和菊花同放入玻璃杯中，加开水冲泡10分钟，加适量蜂蜜调味。可以起到滋阴养颜，补虚明目、抗辐射的功效。注意日常细节，便可减少辐射的危害。我是杏林养生君，每天分享中医养生知识。
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